junho 2020 – CEDUCA

Práticas que ajudam a manter a calma de crianças e adolescentes.

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1764330776022{margin-bottom: 0px !important;}”]Crianças e adolescentes muitas vezes não sabem como lidar com situações adversas como respostas negativas, frustração de expectativas, ansiedade e até mesmo a obediência de regras.

É por isso que elas precisam do direcionamento de pessoas mais experientes que acolham o que estão sentindo e as ensinem a lidar com isso da melhor forma possível. Pensando nisso, separamos 4 práticas que ajudam a manter a calma de crianças e adolescentes. Acompanhe:

1. Oração

Se apegar à fé é um hábito bastante saudável, e ao se concentrar na oração, a criança esquece por alguns minutos sobre o problema que a incomodava. Isso sem contar que através dessa prática, aprende a confiar em algo que vai além dela, no poder divino e sua soberania, trazendo à memória uma esperança que tem o poder de aos poucos acalmá-la.

2. 5 minutos de silêncio com respiração abdominal

Assim como a oração, os 5 minutos de silêncio com respiração abdominal tem o poder de mudar o foco e limpar a cabeça das preocupações e irritações, mesmo que por alguns minutos, que muitas vezes é o tempo que o corpo e a mente precisam. Neste caso, o foco fica dentro do próprio corpo e em cada movimento necessário para que a respiração aconteça. Lembrando que na respiração abdominal, o músculo usado é o diafragma, e por isso, ao contrário da respiração torácica, é a região da barriga que deve se inflar com o ar, e não o peito.

3. Fazer alongamentos diariamente

Além do benefício indiscutível para os demais membros do corpo, fazer alongamentos diariamente também auxilia na circulação sanguínea e oxigenação do cérebro, sendo assim uma prática que reduz o estresse e ajuda em ações cotidianas como a tomada rápida de decisões, assimilação de informações e resolução de problemas.

4. Diário de desejos, agradecimentos e afirmações positivas

Manter um diário de desejos, agradecimento, afirmações positivas pode ser bastante benéfico na medida que nos lembra dos objetivos que buscamos, e de situações que nos trazem esperança. É uma prática que pode ajudar principalmente os adolescentes a enxergarem o quadro todo, e não apenas aquele recorte de irritação momentânea.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] READ MORE

Devocional em família, manter a disciplina de estudos e ajudar em tarefas domiciliares.

Vivemos tempos desafiadores, mas não desanimamos pois sabemos em quem temos crido e confiamos em um poder muito maior do que toda e qualquer situação que possa acometer este mundo. Por isso queremos encorajar todos os pais, mães e familiares a manterem o foco naquilo que é mais importante independentemente da situação. Em dias de pouca esperança, todos nós exercemos um papel muito importante no mundo ao nosso redor, e principalmente sobre a vida das nossas crianças. Pensando nisso, destacamos 3 aspectos fundamentais para a vida das nossas crianças, que sempre merecem toda a nossa atenção:

Devocional em família

O momento de devocional deve ser um hábito de todo cristão, pois é o momento que separamos para ter comunhão com Deus e aprender um pouco mais sobre o nosso Senhor e todas as promessas que Ele guarda para nós. Esse hábito deve nos acompanhar durante toda a nossa vida, e é justamente quando pequenos que temos mais facilidade de adquirir esse hábito.

Reunir a família toda para um momento de devocional é uma forma de amar cada uma das pessoas que fazem parte dela, entregando para cada uma a boa notícia da esperança, que para nós vai muito além das notícias ruins que ouvimos.

Disciplina nos estudos

Além da devocional em família, é responsabilidade dos pais, mães e familiares ensinar as crianças a serem disciplinados nos estudos, e se dedicarem ao máximo, principalmente com as aulas acontecendo em regime especial, pois é nesse momento que a escola mais precisa do apoio de todos vocês para que nossos alunos consigam caminhar bem no aprendizado.

Tarefas domiciliares

Esse é um ótimo momento para reforçar com os nossos pequenos sobre a importância de cada um fazer a sua parte nas tarefas domiciliares, para que não pese para ninguém. O nosso conselho é que esse tempo em que as famílias estão passando bastante tempo juntas seja aproveitado também para executar essas tarefas em conjunto. Ou seja, tire um tempo para ensinar para as crianças como arrumar a cama todos os dias, guardar os brinquedos depois da brincadeira, e talvez até enxugar a louça. Com certeza até a realização dessas tarefas será mais divertida em conjunto!